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2023-12-01：快眠ヨガ 202312

夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
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2023-12-01：パンチエクササイズ 202312

運動不足解消！格闘技系有酸素運動！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2023-12-01：キッズダンス① 202312

対象：小学生高学年～中学生基礎的なステップやリズムトレーニング～コンビネーション初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！全４回のレッスン。
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2023-12-01：おうちで体操教室③ 202312

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！
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2023-12-01：体幹＆機能強化運動 202312

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-11-03：キッズダンスVol 4 202311

対象：小学生高学年～中学生基礎的なステップやリズムトレーニング～コンビネーション初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！全４回のレッスン。
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2023-11-03：おうちで体操教室② 202311

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！
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2023-11-03：エアロビック初級④ 202311

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2023-11-03：体幹トレーニング 202311

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-11-03：リラックスヨガ 202311

ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。
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