かみす防災アリーナ

 
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  • 2021-07-11: ストレッチヨガ 7月

    体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。

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  • 2021-07-11: ボディシェイプ 7月

    体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。

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  • 2021-06-26: ボディシェイプ 6月

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-06-26: ハタヨガ基礎 6月

    基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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  • 2021-05-17: ボディシェイプVol 1

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2021-05-07: 春ヨガ

    春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう!

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