トレーニング | かみす防災アリーナ

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2024-03-08：下肢筋トレ初級 202403

運動不足解消！おうちでほどよく運動！下半身の大きな筋肉を動かすトレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2024-02-03：ファンクショナルトレーニング 202402

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2024-01-07：全身トレーニング初級 202401

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす全身トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-12-01：体幹＆機能強化運動 202312

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-11-03：体幹トレーニング 202311

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-10-05：下半身トレーニング 202310

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-08-31：ヒップシェイプ 202309

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-08-01：ウエストシェイプ202308

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-07-06：ボディシェイプ上半身編202307

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-06-01：体幹トレーニング 202306

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-04-26：ウエストシェイプトレーニング202305

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-04-05： 202304 全身トレーニング Vol 2

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-03-05：全身トレーニング Vol 1 202303

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-02-03：ボディシェイプ 202302

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-01-07：ボディシェイプ 2023年1月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-12-04：ボディシェイプ 12月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-08-31：ボディシェイプインターバルトレーニング 9月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-08-07：ボディシェイプ 8月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-06-30：ボディシェイプ上半身編 7月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-06-04：ボディシェイプ下半身編 6月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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