動画配信サービス | かみす防災アリーナ

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2023-08-31：ヒップシェイプ 202309

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-08-31：キッズダンスVol 2 202309

対象：小学生高学年～中学生基礎的なステップやリズムトレーニング～コンビネーション初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！全４回のレッスン。
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2023-08-31：おうちで体操教室③ 202309

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！
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2023-08-31：エアロビック初級② 202309

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2023-08-31：身体の軸を整えるヨガ 202309

体幹を鍛えるポーズや背骨に意識を向けるポーズを取っていきます。身体の軸に焦点を絞って、軸のゆがみを取り除くレッスンです。
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2023-08-01：キッズダンスVol 1 202308

対象：小学生高学年～中学生基礎的なステップやリズムトレーニング～コンビネーション初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！全４回のレッスン。
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2023-08-01：おうちで体操教室② 202308

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！
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2023-08-01：エアロビック初級① 202308

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2023-08-01：ウエストシェイプ202308

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-08-01：ハタヨガ基礎202308

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
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