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2023-03-05：全身トレーニング Vol 1 202303

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-03-05：エアロビック初級 202303

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2023-03-05：おうちで体操教室 202303

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなど動ける身体を手に入れよう！
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2023-03-05：シアターJAZZ Vol 2④ 202303

THEミュージカルダンス！名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。スターになった気分で楽しみましょう！
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2023-03-05：ハタヨガ基礎 202303

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
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2023-02-03：シアターJAZZ Vol 2③ 202302

THEミュージカルダンス！名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。スターになった気分で楽しみましょう！
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2023-02-03：ストレッチヨガ 202302

ストレッチ要素を多めに取り入れて、体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです
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2023-02-03：ボディシェイプ 202302

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2023-02-03：エアロビック初級 202302

運動不足解消！有酸素運動の定番エアロビック！おうちでほどよく全身運動インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！
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2023-02-03：おうちで体操教室 202302

対象：年長～小学校低学年準備体操～ストレッチ・基礎トレーニング～バランス運動・運動遊びなどあのん先生と動ける身体を手に入れよう！
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